04/08/2026

 

09h30 Lever

10h00 Ecriture journal

10h30 Ecriture livre

12h00 Déjeuner : steak haché & haricots verts

14h00 Bilan de compétence

15h30 Piscine

16h00 Tennis

18h00 Piscine

19h00 Apéro dinatoire

22h30 Coucher

J’ai l’angoisse de la page blanche aujourd’hui. Je me suis fixé d’écrire une page de journal par jour mais j’ai peur de ne pas y arriver. Je laisse couler. La vie est trop courte pour se prendre la tête.

Sinon, j’ai rêvé de mon ex cette nuit. Cela fait des siècles que je ne l’ai pas vu. Expérience étrange.

 

03/08/2026

 

10h00 Réveil

11h00 Ecriture journal

12h30 Déjeuner : tagliatelles à la carbonara

13h00 Sieste, négativité et mal de tête

14h30 Episode de « Mon oncle Charlie »

15h30 Collages

16h30 Installation parabole internet

18h45 Sieste

19h30 Apéro

20h00 Diner : salade composée

J’étais encore de mauvaise humeur hier au lever. Je ne sais pas pourquoi. Je ne me sentais pas bien réveillé. Je me suis levé du pied gauche comme on dit. Mais je suis content car je ne me suis pas laissé envahir totalement par la négativité. J’étais encore conscient, encore présent. J’étais à la fois heureux et de mauvaise humeur. Expérience étrange. Après réflexion, je me suis dit que c’est peut-être parce que je me sens complexé par la situation de mon frère qui est un grand ponte, un grand chirurgien du sud de la France. Mais peu importe, je m’en fout. Et je suis passé à autre chose. Il faut savoir s’écouter. Ecouter ses cycles de fatigue et de moments d’énergie. On ne peut pas être à 100% tout le temps.

02/08/2026

07h00 Café

08h00 Ecriture journal

09h00 Petit déjeuner en famille

10h00 Rangements

11h30 Cuisine en famille

12h30 Apéro anniversaires Fred & Charles

13h00 Déjeuner : salade césar & gâteau au chocolat

15h00 Rangements

17h00 Piscine

17h15 Bière

17h45 Sieste

19h30 Apéro en famille

20h30 Diner : tomates farcies & écrasée de pommes de terre

Je suis de mauvaise humeur aujourd’hui. Je ne sais pas pourquoi. Je me sens endormi. Pas réveillé. Pourtant j’ai dormi 12 heures. Peut-être ai-je trop dormi. Peu importe. Ce qui est intéressant, déjà, c’est que l’on peut se sentir l’homme le plus heureux du monde et être de mauvaise humeur. Ce qui importe, c’est de ne pas se laisser gagner par cette mauvaise humeur. J’ai même eu des pensées négatives du genre : « je suis un bon à rien qui ne sait pas quoi faire de sa vie ». J’ai décidé d’agir et d’aller me baigner dans la piscine pour bien réveiller. Rien de mieux qu’un bain frais matinal pour sortir des limbes endormies après un sommeil trop lourd. J’ai ensuite pris une bonne douche. Je me sens un peu mieux mais pas encore au top. Je me rappelle que la vie est courte et passe très vite et qu’il faut profiter de chaque instant pour s’amuser au maximum. Cela me fait penser au propos de Eckhart Tolle dans son livre « le pouvoir du moment présent » :

« Connaissez-vous l'histoire de Banzan ? Avant de devenir un grand maître zen, cet homme passa de nombreuses années à chercher l'illumination, mais celle-ci lui échappait sans cesse. Puis, un jour, alors qu'il déambulait dans un marché, il entendit sans le vouloir une conversation entre un boucher et son client. « Donnez-moi le meilleur morceau de viande que vous ayez », dit le client. Ce à quoi le boucher répliqua : « Chaque quartier de viande que j'ai ici est le meilleur qui soit. Il n'y en a aucun qui ne le soit pas. » En entendant cela, Banzan connut l'illumination. Quand vous acceptez ce qui est, chaque quartier de viande, chaque moment est le meilleur qui soit. C'est cela l'illumination. »

Je trouve ce texte très inspirant. Il correspond bien à mon état d’esprit. Le moment présent est tout ce que nous avons. Chaque instant est le meilleur qui est car c’est le seul qui sera jamais.

Cela me fait penser aussi à Richard Branson, un autre de mes maîtres spirituels. Ses conseils sont aussi en parfaite adéquation avec ma philosophie de vie. Dans son livre « Screw it, let’s do it », il donne 9 leçons de vie : « Foncez et faites ce que vous avez envie de faire ! Amusez-vous ! Soyez audacieux ! Relevez des défis ! Gardez les pieds sur terre ! Profitez du moment présent ! Prenez soin de votre famille et de vos amis ! Respectez les autres ! Faites le bien autour de vous ! »

01/08/2026

06h30 Café

J’ai pris mon café matinal en regardant les nouvelles sur mon téléphone. Un article m’a particulièrement marqué. Je ne sais pas pourquoi. Il a résonné en moi. Voici le résumé de l’article : « Il n'avait pas vu de médecin depuis 12 ans : un Anglais découvre que ses migraines cachaient un cancer en phase terminale. » Cela me rappelle que la vie peut se terminer très rapidement. Une simple visite chez un médecin. Et tout peut basculer. Apprendre qu’on a un cancer en phase terminale. Et la partie est terminée. Cette nouvelle ne me rend pas triste. Au contraire, elle me donne encore plus envie de vivre et de profiter du moment présent à chaque instant. Ne pas trop procrastiner. Profiter de mes proches tant qu’ils sont encore en vie. Profiter des rayons du soleil qui balaie les arbres de ses ondes lumineuses. Ecouter de la musique. Jouer avec mon chat. Etc.

07h00 Ecriture journal

En écrivant mon journal, je doute parfois. Je me demande si ce que je fais a un sens, si je peux vraiment aider des gens qui ne sont pas heureux à le devenir, si je peux montrer l’exemple, montrer que c’est possible de vivre une vie heureuse et paisible en étant heureux à presque chaque instant, s’amuser, profiter de la vie. J’ai l’impression parfois qu’il s’agit d’une goute d’eau dans un océan d’incertitude. Cela me fait penser à Robert Pirsig qui raconte dans son livre culte « ⁠Traité du zen et de l'entretien des motocyclettes » paru en 1974 : « La vérité frappe à la porte et vous dites : "Va-t'en, je cherche la vérité", alors elle s'en va. » Je pense qu’on pourrait faire le parallèle avec ces lignes que j’écris et que vous lisez en ce moment : Le bonheur frappe à votre porte. J’espère que vous le laisserez entrer dans votre vie.

07h45 E-mail à un ami

11H30 Courses cadeau avec mon neveu

J’ai passé un moment délicieux avec mon filleul ce matin. C’est son anniversaire demain alors je l’ai emmené faire un tour au rayon des jouets au supermarché. C’était drôle et mignon de le voir choisir avec délectation quel boite de Playmobil il allait prendre. Il a étalé trois boites par terre et à pris tout son temps pour comparer laquelle était la plus intéressante. Il comptait chaque pièce que contenait chaque boite. Etc. Au final, il opté pour un petit zoo avec des arbres et des singes. Je pense que c’est un très bon choix !

13h30 Déjeuner : poulet purée & haricots verts

14h30 Musique

16h00 Sieste

17h00 Piscine

19h00 Apéro

20h00 Diner : pizzas

21h00 Musique

23h00 Coucher